お肌の曲がり角は20歳と言われるほど年齢を重ねるにつれて衰えてきます。
これは美肌に欠かせないヒアルロン酸やコラーゲンが減少していき、ターンオーバーが遅れ潤いやみずみずしさも不足してきます。
その結果、肌の乾燥が起こりたるみも発生し、老化へと繋がっていきます。
では、加齢とともに毛穴も開いてしまうのはなぜでしょうか？
今回は年齢肌と毛穴の関係性を検証し、改善策も紹介します。
年齢とともに毛穴が開く理由は？
加齢×毛穴の関係性
加齢とともに毛穴が開く大きな要因は「たるみ」に原因があります。
肌の弾力が失われることで、重力に逆らえなくなった肌はたるみます。
たるみ毛穴とは？
皮膚には大きく3つの層に分かれます。
・表皮（一番外側）
・真皮（皮膚を支えている層）
・皮下組織
主に、コラーゲンやエラスチンという繊維状のたんぱく質と、ゼリー状のヒアルロン酸によって、その形状や潤いを保ちます。
これらの成分は、年齢とともに減少するため、皮膚の土台が緩み、「たるみ」となって肌に現れます。
そして同時に毛穴も開いてたるみ毛穴となります。
たるみ毛穴を改善するには？
このたるみ毛穴を改善する方法はまず真皮の潤いをキープしなければなりません。
真皮層にあるコラーゲンやヒアルロン酸を補うために効果的なアミノ酸や抗酸化ビタミンを食事やサプリメントで補いましょう。
すでに出来た、たるみ毛穴には？
すでに、たるにみよって開いた毛穴について紹介します。
まず、行うことは角栓の排出です。
角栓の排出には、通常のスキンケアに加えて、洗い流すタイプのパックを使用したり、お風呂で蒸しタオルを当てるなど十分な保湿ケアと血行の促進をすることが大切です。
これにより、ターンオーバーが促進されて角栓を落とす役割を果たします。
また、洗顔方法も注意が必要です。
洗顔時のクレンジングはクリームタイプがおすすめです。
汚れもしっかりと落とせるので、肌の潤いもキープされます。
摩擦しないように螺旋を描くように馴染ませ、優しく洗い流しましょう。
正しいスキンケアを行うことが、毛穴の詰まりを無くします。
食生活の見直し
私たちが普段食べている食生活も毛穴に大きく影響してきます。
糖分や脂肪分の多い食事は毛穴をより目立たせる原因となります。
反対に抗酸化物質の多いバナナ、納豆、お蕎麦なども美肌には効果的なので積極的に取り入れると良いでしょう。
飲み物もコーヒーや紅茶より、ビタミンCやビタミンEが含まれる緑茶がおすすめです。
毛穴をカバーするファンデーションは？
毛穴をカバーするためについつい、ファンデーションを厚く塗ることはありませんか？
厚塗りをしてしまうとかえって毛穴が目立ってしまいます。
毛穴をカバーするためにはリキッドファンデーションがおすすめです。
少し明るめのトーンを選ぶことで、毛穴のくすみもカバーできます。
しかし、初心者の方は厚塗りになる場合もあるのでパウダーファンデーションでも構いません。
そして、ファンデーションを塗った後はティッシュで軽く押さえてからフェイスパウダーを重ねることで崩れにくくなります。
もちろん、メイク前には十分な保湿を心がけましょう。
保湿を行うことで肌の水分と皮脂バランスを整え、毛穴もカバーできます。
毛穴レス肌を手にいれるための年齢肌対策まとめ
いかがでしたでしょうか？
毛穴の開きとたるみは老け顔に見られてしまう一番の要因です。
肌のターンオーバーは20代前半でも28日かかると言われています。
今から初めて明日には毛穴レスとは行きませんが、正しいケアを続けることで肌は確実に変化していきます。
毛穴が引き締まれば見た目も若く見えるので自分に合った毛穴ケアを行いましょう
