大人ニキビが出来る場所によって原因が違います。
ちなみに、大人ニキビは思春期ニキビと違い、20歳以上の人がなるニキビのことを意味します。
大人ニキビの原因は食生活や睡眠不足、肌の乾燥などの原因で引き起こります。
今回はそんな大人ニキビの場所別に想定される原因を紹介します。
おでこニキビ
おでこは、皮脂の分泌量が多い場所です。
そのままにしておくと、炎症が起こり、赤く腫れてしまう可能性もあります。
おでこニキビの発生の原因は、角栓による毛穴の詰まりです。
そのため、シャンプーの際はしっかりと生え際まで洗い流しましょう。
また、おでこにニキビのある方は髪をピンで留めたり、上にあげるなどして、おでこに髪の毛を当たるのを防ぎましょう。
鼻ニキビ
鼻は、顔の中でもっとも毛穴が多く、大量に皮脂が分泌されています。
そのため、鼻ニキビにはまず洗顔方法の見直しが最適です。
ゴシゴシと力強く洗顔するのではなく、手やスポンジなどでできるだけ優しく洗い肌への摩擦を少なくしましょう。
鼻の下、口周りのニキビ
鼻と口の間にあたる場所は、皮脂線が多いので、ニキビが発生すると炎症を起こし悪化する場合があります。
この場所にニキビが出来る原因はホルモンバランスの乱れが大きく影響しています。
ホルモンバランスが乱れる最大の要因は、過度なストレスや疲労、睡眠不足、偏った食生活などが原因です。
ストレスを感じている場合は、心身をリラックスさせる時間を作り、リフレッシュしましょう。
頬ニキビ
頬は顔の中でも乾燥しやすい部分です。
男性は男性ホルモンの影響でニキビができやすい場所と言われています。
女性の場合は、乾燥、冷え、ホルモンバランスの乱れだけでなく、不潔な寝具やバスタオルによる雑菌によってニキビが発生します。
頬は寝ているときに枕や、寝具、タオルなど触れることが多い部分です。
ですからタオルなどを使いまわしをすると雑菌が繁殖し、せっかく綺麗に洗顔した肌の意味がありません。
肌に触れるものは清潔にするよう心がけましょう。
顎ニキビ（フェイスライン）のニキビ
顎ニキビは、ホルモンバランスが乱れることでニキビができやすい部分と言われています。
ストレス、生理前のホルモンバランスの乱れ、ほおづえなど無意識に顔を触わって付着する雑菌、洗顔の洗い残しが原因です。
洗顔料をきちんと洗い流すことは大前提ですが、洗顔の後に洗髪をすると、シャンプー、コンディショナーが顔に流れてコーティングをする場合もあるので、洗顔を洗髪のあとに行うのも対策の1つです。
ニキビができる共通する改善策
適度な運動
ストレッチやテニス、ランニングなど自分に合う運動を行いましょう。
ストレスを溜めたままではなく、自分を開放してあげるためぬも、自分に合ったワークアウトを心がけましょう。
質の高い睡眠
睡眠不足は肌の新陳代謝や自律神経の乱れを引き起こし、ニキビの間接的な原因にもなります。
肌の不調が気になるときは、十分に質の高い睡眠時間を確保しましょう。
スキンケアの成分をチェック！
肌表面の潤いや必要な皮脂まで洗い流してしまう、界面活性剤は要注意です。
また、化粧品の品質を保つために使われている防腐剤も肌の水分量が低下している大人女性の方には刺激が強いものになります。
できるだけ、肌に優しい自然派由来のものを使用し、商品だけでなくそのような成分が使用されているか見る習慣も身につけましょう。
ニキビの場所でわかる原因まとめ
いかがでしたでしょうか？
ニキビの出来る場所によって、体の不調が分かります。
しかし、ニキビを治すのではなく、これからニキビが出来ない肌作りをしていくことが大切です。
まずは今の生活習慣を見直し、ニキビが出来にくい体質へと変えていきましょう。
