生理前にニキビが悪化するのはなぜ？女性ホルモンとの関係性とは

生理前にニキビが悪化するのは女性ホルモンが原因だった！

女性であれば、多くが生理前にニキビが悪化してしまった経験や、普段はできないのに突然できてしまったという経験をしたことがあるのではないでしょうか。生理前にできてしまうニキビは、女性ホルモンが原因だと言われています。

生理前のニキビは、黄体ホルモンという二つの女性ホルモンのバランスが乱れてしまうことが原因で発生します。女性の身体には卵胞ホルモンと黄体ホルモンという二つの女性ホルモンが存在しますが、生理前や生理の最中はこの二つのバランスが崩れてしまいます。

黄体ホルモンは皮脂の分泌を活発にさせる働きがあるため、このたくさん出た皮脂が原因で毛穴が詰まり、ニキビができやすくなってしまうんです。また乾燥して角質が厚くなったりと、肌の調子自体も悪くなるので、普段あまりニキビができないという人もニキビができやすくなってしまいます。

生理前のホルモンが原因のニキビができる場所は、顎や口周り、頬などのUゾーンと呼ばれる場所が多いです。実はこの場所というのは、ホルモンの影響を非常に受けやすい場所になります。

なのでこういった場所にニキビができはじめたら、そろそろ生理がくる前兆である可能性が高いです。

生理前の女性ホルモンが原因のニキビを防ぐには、どうしたらよいのでしょうか。ホルモンバランスのせいならどうしようもないと思うかもしれませんが、きちんとケアをすれば生理前の女性ホルモンが原因のニキビも防ぐことができます。/p>

生理前にニキビができる原因は、ホルモンバランスが崩れることがそもそもの原因ですが、皮脂が増え毛穴が詰まってしまうという点に関しては通常のニキビができてしまうメカニズムと変わりません。

なので洗顔はいつもよりも入念に、しっかりと行うようにしましょう。ただ肌が敏感になっている時期でもあるので、あくまで優しく、そして洗顔後の保湿はしっかりと行うようにしてください。

産婦人科などに行けば、ホルモンバランスを整える薬を処方してもらうことができます。生理前のニキビはもちろん、体の不調が酷いという場合は黄体ホルモンの働きを抑制する低容量ピルや、生理前の不調を改善する漢方薬などを飲むことがおすすめです。

生理前の女性ホルモンの乱れが原因で出来るニキビは、前述したように黄体ホルモンが皮脂の分泌量を増やしてしまうことが原因です。なので食事などをとる際には、油分が多い食べ物を控えた方が良いです

暴飲暴食を避け、できるだけ胃腸に負担をかけない食べ物を摂取しましょう。生理前はどうしても肌が敏感になり状態も悪くなりがちなので、食事で身体の内面から整えてあげることが重要となります。

生理前のホルモンが原因でニキビができてしまった時のケアは、間違えている人がとても多いです。誤ったケアをしてしまうとニキビが悪化したり、肌に負担をかけてしまう可能性があります。ここからは生理前の女性ホルモンが原因でニキビができてしまった時のケア方法を紹介していきます。

生理前の女性ホルモンが原因でできてしまったニキビというのは、思春期ニキビとは種類も原因も異なります。なのでニキビができてしまったからといって、さっぱり系の化粧水などを使っても改善することはありません。

肌を清潔にすることは大切ですが、生理前にできてしまうニキビのケアはしっかりと保湿してあげるように心がけましょう。また生理前は普段よりも肌が敏感になっているので、その時期だけクレンジングや洗顔を低刺激なものに変えてあげるのもおすすめです。

生理前にホルモンバランスが乱れがちになるのは、生活のリズムが乱れている人に多いと言われています。睡眠が十分にとれていなかったり、ストレスを溜め込んだりしてはいませんか？

バランスの良い食事を摂り、自分なりの方法でストレスを発散し、夜はゆっくり眠る。当たり前のことかもしれませんが、こういった生活をするだけで随分と生理前のニキビは改善します。

生理前の女性ホルモンが原因のニキビを改善していく方法や、できてしまった後のケアなどをまとめて紹介いたしましたが、いかがだったでしょうか。

生理前の女性ホルモンが原因のニキビは、それを気にすることによってナーバスになってしまう、さらに悪化してしまうという悪循環に陥る人も多いです。女性の身体には当たり前に起こってしまうことだと気楽に考え、生理前のニキビができてしまう期間を乗り切っていきましょう。