シワの原因と種類別の対策を徹底解説

シワは乾燥によってできると思われがちですが、実際には真皮のコラーゲンやエラスチンと呼ばれるタンパク質の一種の弾力繊維が変性・減少することが主な原因です。

シワには段階があり、第一段階は「ちりめんジワ（小じわ）」という細かいシワで乾燥すると目立ちます。ただし、肌が潤うと目立たなくなる程度なので、まだ軽い段階の症状と言えます。

次は顔の動きに合わせてできる「表情ジワ」で若い肌なら表情が戻れば見えなくなるのですが、年齢を重ねるごとに深くなり、元に戻らなくなっていきます。

そして最終的に真皮のコラーゲン繊維が変性したり断裂したりすると、深いシワが刻まれていきます。

コラーゲン線維は肌の弾力をつかさどっているもので、年齢とともにだんだん弾力を失い量自体も減ってしまいます。そのため、今までは戻っていた表情ジワが、元に戻らなくなってしまうことに。

さらにコラーゲンの減少とともに真皮が薄くなり、シワができやすい環境になります。こうして刻まれた深いシワはセルフケアで消せません。食事からコラーゲンをとってもそのまま肌のコラーゲンにはならないので、予防には不十分です。

真皮のシワができるのを遅らせるためには、皮膚科学基準の正しいアンチエイジングケアが必要になってくるのです。

目元に出現する浅く薄いシワ、通称ちりめんジワの原因は乾燥です。

これは大人だけでなく子供にもよく見られます。解決策としては朝晩のスキンケアでしっかりと保湿をすること。セラミド配合の保湿美容液などで角層に水分を与えつつ、クリームなどで油分もプラスしておきましょう。

また、このちりめんジワを放っておくと、真皮のシワに進行すると思われがちですが、これらはまったくの別物です。子供によく見られるちりめんジワは、放っておいても真皮のシワに進行しないですよね。

あくまで、ちりめんジワの原因は乾燥なので、もし保湿をしっかり行っても解消されない場合はすでに表情ジワや真皮のシワに進行していると考えられます。その場合お手入れをアンチエイジングケアにシフトしなければなりません。

真皮のシワは、今まで元に戻っていた表情ジワが元に戻りにくくなっていき、徐々に深く刻まれたもの。原因は真皮にあるコラーゲン線維などが弾力を失うから。このようなコラーゲン線維の変性には加齢だけでなく紫外線も大きな影響を及ぼしています。

対策法としては、コラーゲンの量を増やす作用のあるレチノールやビタミンC誘導体などを配合した化粧品を取り入れるといいでしょう。これらの化粧品は、シワはもちろんたるみなどにも効果的なので１本持っておくと重宝します。

さらに、UVカットを万全に行うことも重要。深くなってしまったシワを完全に消すのは至難の業なので、しっかり予防しましょう。

首の横ジワを気にするあまり、首にクリームなどをたっぷり塗る人もいますが、じつはあまり意味がありません。首のシワが目立つのはもともとの骨格による問題が大きいからです。頚椎という首の骨や、それに沿って並ぶ軟骨などが皮膚の下にあり、その凹凸によってシワができやすいのです。またマッサージなどで引っ張ると、よけいにシワができるので注意しましょう。

シワに有効な５つの成分は以下の通りです。