最近、健康や美容において効果があると話題のユーグレナはご存知でしょうか?
ユーグレナは和名でミドリムシのことです。
ミドリムシと聞いて、驚かれる方も多いかもしれませんが、最近ではミドリムシサプリやミドリムシ主成分の緑汁だけでなく、ミドリムシを配合したスイーツが販売されているほどミドリムシが注目されています。
ではなぜミドリムシがこれほど注目されるようになったのか、そしてそもそもミドリムシとは何なのか?副作用はないのか?気になることを徹底検証していきたいと思います。
ユーグレナとは
先ほど紹介した通り、ユーグレナの和名は「ミドリムシ」です。
「虫を食べる?」と驚かれるかもしれませんが、ミドリムシは虫ではなく、分類としては「藻」になります。
厳密にいうと、ミドリムシは藻の一種であり、直径約0.057ミリという非常に小さな微生物の一種になります。
ユーグレナに期待できる効果
アンチエイジング
ユーグレナには肌の新陳代謝を促す成分と紫外線による肌老化の元である活性酸素から体を守る成分が豊富に含まれています。
また、ユーグレナには、ストレスや紫外線などで発生する体の「サビ」といわれる活性酸素を除去してくれる抗酸化作用のある成分も豊富に含まれています。
それによって以下の効果が期待できます。
・くすみや肌荒れの改善
・ターンオーバーを正常に戻す
これらの働きによって美肌へと導いてくれるのです。
ニキビ改善
ユーグレナは、不足しがちなミネラルやビタミンが豊富に含まれているため、ターンオーバー促進の働きが期待できます。
ターンオーバーが正常に戻れば、ニキビ肌が穏やかに改善する可能性は高いです。
ですが、ユーグレナだけでニキビが改善するということはありません。
ひとつの手段として考えておきましょう。
便秘解消でダイエットにも効果的
ユーグレナを摂取した方の多くが感じるのが「お通じの改善」です。
なぜなら、ユーグレナは老廃物を排泄する働きに優れているのです。
ユーグレナには「パラミロン」と呼ばれる成分が含まれてこの成分がユーグレナの最大の特徴となります。
パラミロンとは「脅威の食物線維」と呼ばれるほど、便秘の解消に大いに期待できます。
パラミロンは食物繊維の一種なので腸のお掃除をするだけでなく、排出の際に腸の中の油分などを一緒に出すため腸が活動しやすくなるのです。
アレルギー・アトピー改善
アレルギーで悩まれている方は「IgE抗体」という数値が高いことが判明しています。
また、アトピー性皮膚炎のマウスによる実験では、ミドリムシの投与によってIgE抗体が大幅に下がったことが発見されています。
ですが、サプリメントや粉末だけでアレルギー・アトピー性皮膚炎にも絶大な効果があるとは言い切れません。
アレルギーをお持ちの方は必ず、服用の前に医師・薬剤師に相談することが推奨されています。
ユーグレナの副作用は?
ユーグレナは、2006年頃から市場に出回るようになり、それ以来10年以上経ちましたが今まで副作用があったとの報告事例はどのメーカーにも寄せられていません。
このことからユーグレナには、ほぼ副作用はないことがお分かりいただけると思います。
しかし、ユーグレナを摂取するとお腹が緩くなることがあります。
先ほどご紹介した通り、ユーグレナはパラミロンで形成されています。
このパラミロンは、食物繊維と同様の性質があることから、仮に大量摂取した場合、下痢や腹痛が起こる可能性があります。
摂取量を守ればこのような症状は起きないので服用前に必ず確認しましょう。
ユーグレナで期待できる美肌効果のまとめ
ミドリムシと聞くと、副作用がないか心配をしてしまう人も多いようですが、藻の一種なので体には害がないものだということがお分りいただけたかと思います。
ユーグレナはとても栄養豊富で健康や美容に効果のある食品です。
特に、ユーグレナにしかない「パラミロン」は体の中の不要物を排出してくれるデトックス効果で健康と美容において人気を集めています。
最近はドラッグストアでも気軽に購入できるようになったので気になる方はぜひユーグレナを初めてみてはいかがでしょうか?