シミを消したい方必見!効果的な食べ物とは?ビタミンCは? シミ, ビタミンC, 成分別で探す シミが1つでも出来てしまうと時間がかかってしまい、スキンケアでも改善に時間がかかります。 シミになる前の予防として食事法も効果的です。 今回はシミに効果的な栄養を紹介し、食事法について検証します。